Οι νέοι και έφηβοι αθλητές που βρίσκονται στη φάση της ανάπτυξης και προπονούνται καθημερινά με μεγάλες εντάσεις, θα διερωτηθούν σύντομα αν τα συμπληρώματα διατροφής είναι χρήσιμα και μπορούν να καλύψουν…
Τα μαχητικά αθλήματα είναι σύνθετα αγωνίσματα που απαιτούν αρκετές κινητικές δεξιότητες και υψηλά επίπεδα φυσικής κατάστασης. Εξετάζοντας τον ενεργειακό μεταβολισμό των μαχητικών αθλημάτων, παρατηρούμε ότι το κύριο υπόστρωμα που συνεισφέρει…
Στη σημερινή εποχή παρατηρείται, οι άντρες και οι γυναίκες που διανύουν την ηλικία των 40-50 ετών, να αυξάνουν το βάρος τους. Το φαινόμενο αυτό χρήζει ιδιαίτερης προσοχής, δεδομένου της συσχέτισης της…
Το τελευταίο χρονικό διάστημα δέχομαι αναπάντητα ερωτήματα από παιδιά, εφήβους και γονείς, σχετικά με το αν οι νέοι αθλητές πρέπει να εντάξουν στο πρόγραμμα προπόνησης τους, ένα πρόγραμμα μυϊκής ενδυνάμωσης. Ακούγοντας…