by Peak Performance │ To Κέντρο των πρωταθλητών!!
Το Εργομετρικό Κέντρο Διατροφής & Άσκησης “Peak Performance” διοργανώνει τo Σάββατο, 8 Ιουλίου 2023 το νέο επιμορφωτικό σεμινάριο με τίτλο:
“PRE-SEASON PERFORMANCE TRAINING” / “Σχεδιασμός Προγράμματος Μεγιστοποίησης Αθλητικής Απόδοσης στην ΠΡΟΑΓΩΝΙΣΤΙΚΗ ΠΕΡΙΟΔΟ”,
υπό την αιγίδα της εταιρείας συμπληρωμάτων διατροφής για αθλητές “Biomax Performance Nutrition“.
Το νέο σεμινάριο θα πραγματοποιηθεί διαδικτυακά και με μαγνητοσκόπηση.
Στο νέο σεμινάριο θα απαντήθουν μερικά ερωτήματα όπως:
- Ποιο είναι το κατάλληλο πρόγραμμα μυϊκής ενδυνάμωσης στην προαγωνιστική περίοδο;
- Πόσες ημέρες την εβδομάδα είναι σωστό να εκτελεί ένας αθλητής πρόγραμμα μυϊκής ενδυνάμωσης;
- Ποια χρονική στιγμή της ημέρας πρέπει να γίνεται μυϊκή ενδυνάμωση, πρωί ή απόγευμα;
- Ποια είναι η σωστή δομή, η κατάλληλη χρονική διάρκεια, το φορτίο, η ένταση και η σειρά των ασκήσεων;
- Σε ποια χρονική στιγμή εντάσσουμε προπόνηση ταχυτήτων και σπρίντ και με ποια μέθοδο;
- Γιατί είναι χρήσιμο να εντάξουμε πλειομετρικές ασκήσεις; Πόσες φορές την εβδομάδα ένας αθλητής μπορεί να κάνει προπόνηση πλειομετρικών και ποιός είναι ο μέγιστος αριθμός επαναλήψεων που χωρίς να επέλθει τραυματισμός;
- Ποιο μοντέλο προπόνησης να διαλέξω; Γραμμικό (Linear) ή μη Γραμμικό (Undulating) και γιατι;
- Ποια είναι τα κατάλληλα συμπληρώματα διατροφής για την προαγωνιστική περίοδο και ποια είναι η προτεινόμενη συχνότητα και δοσολογία;
Τι θα αποκομίσετε απο το συγκεκριμένο σεμινάριο?
Μετά τη λήξη του σεμιναρίου θα είστε σε θέση:
- να βοηθήσετε τους ασκούμενους και τους αθλητές σας να μεγιστοποιήσουν την Αθλητική τους Απόδοση στην προαγωνιστική περίοδο και να είναι έτοιμοι για την αγωνιστική σεζόν
- να μπορείτε να σχεδιάσετε το κατάλληλο προπονητικό πλάνο, με σωστή δομή, σειρά, διάρκεια και ένταση των ασκήσεων
- να καθοδηγήσετε σωστά τους αθλητές σας και να μοιραστείτε μαζί τους έξυπνες συμβουλές που θα τους βοηθήσουν να βελτιώσουν την απόδοση τους
- να προτείνετε τα κατάλληλα συμπληρώματα διατροφής και να κάνετε τις απαραίτητες συστάσεις
Θεματικές Ενότητες
- Εργομετρική Αξιολόγηση Αθλητών και Επαναξιολόγηση
- Σχεδιασμός Προγράμματος Δύναμης και Εκρηκτικότητας στην Προαγωνιστική Περίοδο
- Σχεδιασμός Προγράμματος Ταχύτητας, Ευκινησίας και Πλειομετρικών στην Προαγωνιστική Περίοδο
- Συμπληρωμάτα Διατροφής και Εργογόνα Βοηθημάτα (Powered by ΒΙΟΜΑΧ PERFORMANCE NUTRITION)
- O ρόλος των Αναβολικών Ουσιών στην Αθλητική Απόδοση
Πρόγραμμα
➡ Σάββατο, 8 ΙΟΥΛΙΟΥ 2023
Κόστος
Εγγραφές
Για να συμπληρώσετε την αίτηση εγγραφής Πατήστε εδώ ▶️ https://forms.gle/fRNy6V2n5JpfgiGE9
Για περισσότερες πληροφορίες μπορείτε να επικοινωνήσετε μαζί μας στο τηλέφωνο 6945361262 ή στην ηλεκτρονική διεύθυνση: peakperformancegr@gmail.com
Δηλώστε έγκαιρα συμμετοχή στο τηλέφωνο
☎ 6945361262.
Περιορισμένος αριθμός θέσεων.
Όλοι οι συμμετέχοντες θα λάβουν:
– Βιβλίο σε ηλεκτρονική μορφή
– Βεβαίωση Παρακολούθησης
Εισηγητές
Ο Αθανάσιος Δουληγέρης είναι απόφοιτος του Τμήματος Επιστήμης Φυσικής Αγωγής και Αθλητισμού, του Πανεπιστημίου Αθηνών, κάτοχος του Μεταπτυχιακού Διπλώματος Ειδίκευσης στην Αθλητική Διατροφή από το τμήμα Διαιτολογίας – Διατροφής, του Χαροκοπείου Πανεπιστημίου Αθηνών και υποψήφιος Διδάκτωρ στο τμήμα Διαιτολογίας και Διατροφής του Διεθνούς Πανεπιστημίου Ελλάδος. Ειναί επίσης Πιστοποιημένος Αθλητικός Διατροφολόγος από τη «Διεθνή Κοινότητα Αθλητικής Διατροφής» των ΗΠΑ, (ISSN, USA).
Είναι ο Διευθυντής Σπουδών στην Ακαδημία Αθλητικής Επιστήμης και Διατροφής του Ηνωμένου βασιλείου και ο Ιδρυτής του Εργομετρικού/Προπονητικού Κέντρου Διατροφής και Άσκησης “Peak Performance” και της Εταιρείας Συμπληρωμάτων Διατροφής για Αθλητές “Biomax Performance Nutrition“.
Είναι υπεύθυνος αθλητικής βελτίωσης σε επαγγελματικούς Αθλητικούς Συλλόγους και συνεργάζεται με επαγγελματίες αθλητές για περισσότερο από 10 συναπτά έτη. Οι καινοτόμες προπονητικές μέθοδοι που εφαρμόζει, σε συνδυασμό με την ολιστική προσέγγιση που προσφέρει σε Αθλητική Διατροφή και Αποκατάσταση, έχουν οδηγήσει αρκετούς αθλητές του σε πολλές επιτυχίες και κατάκτηση μεταλλίων σε Πανελλήνια Πρωταθλήματα.
Συνεργάζεται με το Χαροκόπειο Πανεπιστήμιο Αθηνών και το Διεθνές Πανεπιστήμιο Ελλάδος σε πρότυπα ερευνητικά προγράμματα Διατροφής & Άσκησης και είναι ο κύριος εμπνευστής του Προπονητικού Προγράμματος Βελτίωσης Αθλητικής απόδοσης PPTs.
Η Αντωνία Λάζου είναι Κλινική Διαιτολόγος-Διατροφολόγος, με σπουδές στη Διαιτολογία – Διατροφή από το Τμήμα Επιστήμης Διαιτολογίας – Διατροφής του Πανεπιστημίου Hertfordshire του Ηνωμένου Βασιλείου με διαπιστεύσεις (Upper 2nd Class Honours) και πιστοποιημένη από το επιμελητήριο υγείας της Αγγλίας HCPC (Health and Care Professions Council), ως Επαγγελματίας Υγείας και Κλινική Διαιτολόγος.
Η πρακτική της άσκηση πραγματοποιήθηκε στο “Ιατρικό Κέντρο Αθηνών”, στο Γενικό Νοσοκομείο Αθηνών “Ελπίς” και στο Πανεπιστημιακό Γενικό Νοσοκομείο “Αττικόν”, αποκτώντας μεγάλη εμπειρία στην Κλινική Διατροφή.
Συνεχίζοντας τις σπουδές της μετεκπαιδεύτηκε στην Αθλητική Διατροφή, όπου παρακολούθησε το εκπαιδευτικό πρόγραμμα “Ειδικός Αθλητικής Διατροφής” του Εργομετρικού Κέντρου Διατροφής και Άσκησης Peak Performance, υπό την αιγίδα της Ακαδημίας Αθλητικής Διατροφής του Ηνωμένου βασιλείου.
‘Έχει παρακολουθήσει παγκόσμια εκπαιδευτικά συνέδρια και σεμινάρια και είναι ενεργό μέλος της Ένωσης Διαιτολόγων Διατροφολόγων Ελλάδος (ΕΔΔΕ) αλλά και του Πανελλήνιου Συλλόγου Διαιτολόγων-Διατροφολόγων (ΠΣΔΔ).
Τα τελευταία έτη διατηρεί Διαιτολογικό Κέντρο στους Αμπελόκηπους Αττικής και είναι Επιστημονική Συνεργάτιδα του Εργομετρικού Κέντρου Διατροφής και Άσκησης “Peak Performance” και της Αγγλικής Εταιρείας Συμπληρωμάτων Διατροφής “Biomax Performance Nutrition”.
Η Αντωνία Λάζου είναι εισηγήτρια σε εκπαιδευτικά και επιμορφωτικά σεμινάρια με διεθνή εμβέλεια σε Ελλάδα και εξωτερικό.
Ο Γιώργος Τουλιάτος είναι Ιατρός Βιοπαθολόγος & Συγγραφέας, απόφοιτος της Ιατρικής Σχολής Αθηνών. Από το 2007 ειδικεύτηκε στη Βιοπαθολογία και από το 2014 ασκεί ελεύθερο επάγγελμα.
Είναι π. αθλητής στο άθλημα της σωματικής διάπλασης. Έχει λάβει μέρος σε δώδεκα αγώνες σωματικής διάπλασης από το 2000-2013, κερδίζοντας δύο πανελλήνιους τίτλους (Π.Ε.Σ.Δ & Ε.Ο.Σ.Δ) καθώς και σε διασυλλογικούς αγώνες στίβου, αλλά και δρόμους αντοχής.
Το 2012 εξέδωσε το πρώτο του βιβλίο πάνω στη σωματοδόμηση, το 2013 το δεύτερο, ενώ το 2015 το τρίτο (εκδόσεις ΑΣΤΑΡΤΗ)
Είναι επιστημονικός συνεργάτης και αρθρογράφος στις Ελληνικές εκδόσεις των περιοδικών Muslemag & Muscular Development, αλλά και της αμερικάνικης ιστοσελίδας ΑΝΑΒΟLIC.ORG. Επίσης, είναι ιδρυτής της ιστοσελίδας GTOUL.COM με θέματα πρόληψης πάνω στη φαρμακοδιέγερση.
